新宿コミュニティスポーツクラブ スポーツ活動一覧表

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スポーツ活動一覧表

〜順次書き込みを行います〜
… 分 野 … …  名   称  … … 内         容 … … 備         考 … … 予         備 …
スポーツ種目
卓  球
自由に楽しめます。希望により指導も受けられます。
初心者でもラリーが続く「ラージボール卓球」も楽しめます。
「ラージボール」は球速が遅く、ネットも高い為、ラリーが楽しめます。
 
バドミントン
用具完備。「ファミリーバドミントン」も楽しめます。
シャトルは、先端にスポンジボールが付いています。子供から中高齢者まで、誰でも楽しめます。
 
 
ショートテニス
スポンジボールと小さめのラケットを使用します。「日本テニス協会」も普及に力を入れています。
「ショートテニス振興会」のHPで楽しみ方やルールが紹介されています。
肘への負担が少なく、ステップワークを習得しやすい等、子供達におすすめです。
 
テ ニ ス
朝9時〜10時迄楽しめます。
10時以降は、近くで幼児が遊びだします。安全の為の措置にご協力下さい。
 
 
フットサル
2010年より、導入を予定しています。
   
 
タグラグビー
導入検討中です。
   
 
ユニホック
スウエーデン生まれの誰でも楽しめるホッケーです。
スティックさばきで、とっさの動きや瞬時の状況判断力を養います。
日本女子ホッケーチームがアテネ五輪に出場します。
ユニホックで疑似体験をしてみませんか。
 
輪 投 げ
誰がやっても連続して高得点を出すのは案外難しいものです。
幼児.の部・小学の部・一般の部をランキング表示しています。
 
 
ビーチボールバレー
専用のビニールボールを使います。
安全にラリーを楽しめます。
 
 
三角ベース野球
グラブでも素手でも捕れるラバーボールを使います。
ゴロでも下投げでも自由に楽しみます。
ティーバッティング用の支柱も使えますから、誰でも打撃を楽しめます。
 
ロケットボール
2004年の体育研究授業で紹介されました。大・小のタイプが使えます。
投げる能力開発に役立ちます。
 
         
みんなで走ろう
50M走
何回でもチャレンジしよう。
タイム計測分布を参考にして下さい。
 
 
100M走
     
 
12分間走
平均ペースで走ります。
脈拍を計測して成果を確認します。
長距離走で、心臓や肺臓を鍛えよう。
 
1.6K持久走
長距離走で疲れにくい体を作ろう。
   
         
トレーニング
ミニハードル
     
 
ラダー
色々なステップワークを身につけよう。
   
 
メディシンボール
1s〜3sのボールで体力作り。
   
 
クレイジーボール.
とっさの動きを身につけよう。
凸凹のボールが変則的に弾みます。
 
 
トレーニングチューブ
     
 
アポロエクササイザー
筋力・パワー作りトレーニング。
   
         
自由遊び
砂場遊び
     
 
一輪車
     
 
なわとび
     
 
自由遊び
     

Last updated: 2010/4/3